Die Ernährung und der Lebensstil spielen eine entscheidende Rolle für die Fruchtbarkeit, insbesondere hinsichtlich der Qualität der Eizellen bei Frauen und der Spermien bei Männern. Mithilfe einer umfassenden Ernährungsanamnese schauen wir uns an, wo Sie gerade stehen. Ich unterstütze Sie und Sie als Paar bei der Nährstoffoptimierung, um Ihren (unerfüllten) Kinderwunsch und eine gesunde Empfängnis zu fördern.

Die Zeit im Wochenbett kann sehr überfordernd sein und lässt wenig Raum für eine ausreichende Versorgung mit Energie und Nährstoffen. Eine gute Planung der Mahlzeiten kann helfen, den Stress zu reduzieren. Zudem kann die Regeneration und das Wohlbefinden durch kleine Änderungen in der Ernährung positiv beeinflusst werden. Das alles erfahren Sie in einem persönlich abgestimmten Beratungsgespräch.

Eine abwechslungsreiche Kost ist wichtig, um die Nährstoffversorgung von Mutter und Säugling über die Muttermilch sicherzustellen. Diese enthält alle notwendigen Nährstoffe für einen gesunden Säugling und passt sich seinen Bedürfnissen an. Dabei ist es wichtig, auch die Bedürfnisse der Mutter nicht zu vernachlässigen.