S c h w a n g e r s c h a f t
S t i l l e n
Schwangerschaft
Nicht für zwei essen - sondern für zwei denken
Die Schwangerschaft ist ein besonderer Lebensabschnitt, in dem du nicht nur für dich, sondern auch für dein heranwachsendes Baby sorgst. Vielleicht stellst du dir Fragen zur richtigen Lebensmittelauswahl oder dazu, welche Nährstoffe jetzt besonders wichtig sind, um dich und dein Baby optimal zu versorgen. Hast du vielleicht auch schon von „verbotenen Lebensmitteln“ gehört und bist unsicher, was wirklich dahintersteckt?
Gerne unterstütze ich dich dabei, Klarheit zu gewinnen und eine ausgewogene, alltagstaugliche Ernährung zu finden. Auch bei Beschwerden wie Übelkeit, Verdauungsproblemen oder erhöhten Blutzuckerwerten (Gestationsdiabetes) stehe ich dir beratend zur Seite. Ich freue mich darauf, dich auf diesem spannenden Weg ein Stück begleiten zu dürfen.
Wochenbett & Stillen
Nährstoffreich und stärkend
Die Zeit im Wochenbett ist oft intensiv und kann schnell überwältigend sein. Zwischen Erholung, Baby und neuem Alltag bleibt die eigene Ernährung dabei häufig auf der Strecke. Eine einfache und gut vorbereitete Mahlzeitenplanung kann hier spürbar entlasten und dabei helfen ausreichend Energie zu tanken.
Schon kleine, alltagstaugliche Anpassungen können die Regeneration unterstützen. In einem individuell abgestimmten Beratungsgespräch zeige ich dir, wie du dich auch in dieser besonderen Zeit unkompliziert und nährstoffreich versorgen kannst. Eine abwechslungsreiche Ernährung ist dabei besonders wichtig – sie unterstützt nicht nur deine eigene Erholung, sondern auch die optimale Nährstoffversorgung deines gesunden Babys über die Muttermilch.
"Dich gut zu ernähren, heißt für zwei Herzen zu sorgen."
Termine
nach Vereinbarung
Soziale Medien